Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 februari 2018
|
100,2 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 16,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 februari 2018:
|
4014 kcal
|
Fett: 176,98g | Prot: 358,75g | Kolh.: 234,60g.
Frukost: Paniertes Schnitzel, BioBio Roggenvollkornbrot, Milbona Skyr Pur, ESN Tasty Whey, Aldi Haferflocken, DM Leinsamen Geschrotet, Möhren, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Putenbrust Fleisch, Aldi Remoulade, Das Gesunde Plus Omega-3 1000Mg Kapseln. Lunch: Hähnchenbrustfilet, Kokosöl, Zwiebeln, Hirtenkäse, Balsamico Creme, Gurke (mit Schale), Zitronensaft, Olivenöl, Rote Paprika, Tomaten. Middag: Lidl Gyroscreme, Gut Ponholz Schweinegeschnetzeltes nach Gyros-Art, Landjunker Hähnchengeschnetzeltes Gyros Art. Snacks/Annat: Coppenrath & Wiese Mandel Bienenstich. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|