Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 januari 2018
|
95,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 10,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 januari 2018:
|
3788 kcal
|
Fett: 115,71g | Prot: 183,12g | Kolh.: 282,98g.
Frukost: Kawa Capuccino, Uniflora Kiełki Lucerny, Sos Miodowo-Musztardowy, Światowid Ser Gouda, Wędzony Łosoś, Chleb. Lunch: Chińczyk Kurczak w Cieście, Lody Waniliowe, Konspol Pierożki Dim Sum z Wieprzowiną, Chińczyk Kurczak w Cieście, Zapiekane lub Smażone w Panierce Skrzydełko Kurczaka ze Skórką (Spożyte z Panierką/Skórką), Pad Thai, Sushi. Snacks/Annat: Lamb Kebab, Whiskey, Zwykłe Piwo. mer...
|
|
2727 kcal
|
Träning:
Dans (Square Dance) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
|
|