Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 februari 2018
|
88 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 14 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 februari 2018:
|
1709 kcal
|
Fett: 75,36g | Prot: 59,68g | Kolh.: 202,17g.
Frukost: Norrmejerier Mellanmjölk, AXA Havregryn, Arla Mellanmjölk 1,5%, Skåne Mejerier Mellanmjölk, Äppelmos. Lunch: Stuvad Potatis, Guldgrytan Wienerkorv, Guldgrytan Wienerkorv. Middag: Kokta Morötter, Broccoli, ICA Köttbullar, Potatismos ( med Vanligmjölk och Smör). Snacks/Annat: Pågen Lingongrova (40g), Wasa Sport Knäckebröd, Äpple. mer...
|
|
2236 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
hakanborglin 's vikthistorik
|