Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 februari 2018
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70,8 kg
Tappat hittills: 51,2 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 14 februari 2018:
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1635 kcal
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Fett: 47,93g | Prot: 106,04g | Kolh.: 193,65g.
Frukost: Die Rostocker Kräutersalami, Harry Das Volle Korn Katen. Lunch: Hopf Hpofs Sportlermüsli, Berchtesgadener Land Frische Buttermilch mit Feinen Butterflocken, Berchtesgadener Land Cremiger Quark mit Mildem Joghurt, Edeka Kokosraspeln, Jütro Ananas Tiefgefroren. Middag: Kartoffeln, Rosenkohl, Deluxe Neuseeländische Lammfilets. Snacks/Annat: Saint Albray Französischer Weichkäse, Haribo Happy Cola, Ener Bio Kokoswasser Natur, Low Carb Shop Proteinriegel, Buko Balance 17%, Rispentomaten, Möhren, Banane. mer...
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2654 kcal
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Träning:
Simning (Långsam) - 40 minuter, Laufen - 1 timme, Vila - 9 timmar och 20 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
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Tappar 7 kg per vecka
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 Kommentarer
14 feb 18 av medlem: JulikaB.
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14 feb 18 av medlem: marcothebrain
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Mag gar nicht gucken wie oft ich schon "hier" war .... AAAABER: Gestern war der Tag seit Ewigkeiten ohne Süßigkeiten. Ohne andren Mist. Mit 'nem schönen großen Defizit. Da möchte ich dran anknüpfen.
14 feb 18 av medlem: Cocktailnase
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Einstieg gefunden, jetzt Hartnäckig bleiben.
14 feb 18 av medlem: marcothebrain
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Wow, prima , geht doch , schmunzel
14 feb 18 av medlem: ich53
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14 feb 18 av medlem: *Skorpion-Queen*
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ja holla sehr gut und nun in der Spur bleiben meine Liebe...bald ist vorne wieder die 6 da..und ja ich hab auch das Gefühl endlich wieder in der Spur zu sein in diesem Jahr.
14 feb 18 av medlem: Gemella2005
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14 feb 18 av medlem: LillyMunster82
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Cocktailnase 's vikthistorik
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