Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 februari 2018
|
69,8 kg
Tappat hittills: 52,2 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 februari 2018:
|
1423 kcal
|
Fett: 34,60g | Prot: 66,99g | Kolh.: 200,04g.
Frukost: Buko Balance 17%, Stadtbäckerei Junge Weltmeisterbrötchen, Äpfel, Berchtesgadener Land Frische Buttermilch mit Feinen Butterflocken, Kölln Multikorn Flocken. Lunch: Wasa Proteine (16g), Buko Balance 17%, Tomaten, Followfish Thunfischfilets in Eigenem Saft, Lidl Hass Avocado. Middag: Portwein, Zwiebeln, Sunsweet Trockenpflaumen, Lacroix Gemüse Fond, Kokosöl, Kartoffeln, Sellerie, Steckrübe. Snacks/Annat: Haribo Happy Cola, Orangen, Möhren. mer...
|
|
2746 kcal
|
Träning:
Laufen - 1 timme och 13 minuter, Vila - 9 timmar och 47 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
 Kommentarer
Guten Morgen! Läuft ja wieder! Prima! 😀😘👍
15 feb 18 av medlem: Luise Freiheit
|
Super, lass es weiter so krachen...öhm zawuschen meine ich!
15 feb 18 av medlem: marcothebrain
|
Super! Einen schönen Tag dir🤗
15 feb 18 av medlem: 24Shana
|
Laufen und Schwimmen und Nachschwitzen :-) ... mal sehen wie viel vom minus morgen übrig bleicht. Wünsche mir die 6 da vorne zu behalten. Werde sie auch lieb behandeln :-).
15 feb 18 av medlem: Cocktailnase
|
15 feb 18 av medlem: *Skorpion-Queen*
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Cocktailnase 's vikthistorik
|