Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 februari 2018
|
105,8 kg
Tappat hittills: 15 kg.
Kvarvarande: 37,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 februari 2018:
|
2739 kcal
|
Fett: 140,93g | Prot: 122,02g | Kolh.: 256,26g.
Frukost: Брест Литовск Сливочное Масло, Мёд, Кофе с Молоком, Геркулес Овсяные Хлопья, Банан, Залесский Фермер Молоко 2,5%, Мишкино Счастье Козинак. Lunch: Сетунь Паштет Утка с Черносливом, Брест Литовск Сливочное Масло, Кофе с Молоком и Сахаром, Сыр Российский, Хлеб Дарницкий, Миндаль. Middag: Залесский Фермер Молоко 2,5%, Muscle Tech Nitro Tech, Карат Violette Сыр Творожный Шоколадный , Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Кофе с Молоком и Сахаром, Сладкий Красный Перец, Вареное Яйцо, Пекинская Капуста, Dr. Korner Хлебец Клюквенный . Snacks/Annat: Пиканта Клубничный Сироп, Alpen Gold Oreo со Вкусом Арахисовой Пасты, Залесский Фермер Зернистый Творог, Кофе с Молоком, Запеченная или Жареная Треска, Гречка Отварная. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|