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Das ist mir fast schon unheimlich jetzt. nur noch 2 :-)!
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69 kg
Tappat hittills: 53 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 16 februari 2018:
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1712 kcal
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Fett: 69,40g | Prot: 125,26g | Kolh.: 143,06g.
Frukost: Banane, Hopf Hpofs Sportlermüsli, Berchtesgadener Land Frische Buttermilch mit Feinen Butterflocken, Berchtesgadener Land Topfen Halbfett. Lunch: Lidl Hass Avocado, Followfish Thunfischfilets in Eigenem Saft, Wasa Proteine (16g), Buko Balance 17%, Tomaten. Middag: Olivenöl, Fenchel, Spitzpaprika, Aldi Norwegisches Lachsfilet mit Haut. Snacks/Annat: Rocher Rocher, Gutfried Hähnchenbrust Aufschnitt, Ener Bio Reiswaffeln Natur, Odenwald Schattenmorellen, Berchtesgadener Land Topfen Halbfett, Orangen. mer...
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2211 kcal
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Träning:
Bastu - 12 minuter, Mischmasch - 48 minuter, Vila - 10 timmar, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
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Tappar 5,6 kg per vecka
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 Kommentarer
Super, ich wusste das Du das kannst! :-)
16 feb 18 av medlem: marcothebrain
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16 feb 18 av medlem: dorle757
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Du bist Spitze! Bin stolz auf Dich! 👍👍😀
16 feb 18 av medlem: Luise Freiheit
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Wenn Du das nicht kannst, wer dann?, liebe Cocktailnase. Ich freue mich mit Dir. Marco und Du sind ja hier große Vorbilder!
16 feb 18 av medlem: Alois007
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Mega! Bist ein echtes Vorbild! 👍
16 feb 18 av medlem: hisroyaldudeness
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@Cocktailnase: super-Frau ! - da nehm ich mir wieder ein Beispiel an Dir !!
16 feb 18 av medlem: Reisefigur
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Ach könnte ich diesen Satz schreiben.
17 feb 18 av medlem: Judybiba
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Gut, dass wir zusammen in einem Team sind. 🤗🍀
17 feb 18 av medlem: Everlost
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Cocktailnase 's vikthistorik
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