Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 februari 2018
|
90,9 kg
Tappat hittills: 4,6 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 februari 2018:
|
2228 kcal
|
Fett: 95,46g | Prot: 135,32g | Kolh.: 203,65g.
Frukost: Kawa z Mlekiem, Develey Musztarda Horcice, Heinz Ketchup, Bułka Pszenna, Krakus Parówki z Szynki. Lunch: Śmietana 30%, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Por, Awokado, Oliwa z Oliwek, Kawa z Mlekiem. Middag: Pomarańcze, Pomidory, Jogurt Naturalny Primo, Śmietana 22%, Twaróg Garwoliński Półtłusty, Szczypiorek, Lidl Bagietka, Jogurt Naturalny Primo, Śmietana 22%, Twaróg Garwoliński Półtłusty, Szczypiorek. Snacks/Annat: Wawel Czekolada Mleczna, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Bekon (Suchy, Pieczony, Smażony na Patelni lub z Rożna, Gotowany), Sałata Rzymska, Miód Gryczany, Jogurt Naturalny 2,5%, Skórka z Cytryny, Majonez, Musztarda, Sos Sojowy. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
|
|