Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 februari 2018
|
96,2 kg
Tappat hittills: 10,5 kg.
Kvarvarande: 12,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 februari 2018:
|
2203 kcal
|
Fett: 69,97g | Prot: 113,46g | Kolh.: 271,70g.
Frukost: Gut & Günstig Gouda Mittelalt, Weizenbrötchen, Lätta Halbfettmargarine, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Gekochtes Ei. Lunch: Barilla Girandole, Cocktailtomaten, Lidl Salatherzen, Hackfleisch (95% mager / 5% Fett, Frikadelle, Gekocht, Gegrillt). Snacks/Annat: Ja! Fettarme Milch 1,5%, Kölln Früchte Müsli. mer...
|
|
2635 kcal
|
Träning:
Situps - 5 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 32 minuter, Vila - 23 timmar och 23 minuter. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|