Amirielka 's dagbok, 22 feb 18

Вопреки правилу "Не записывать вес каждый день" все же зафиксирую, потому что такого веса у меня не было со школы✔💪😂. И да, интеллектуальная работа сжигает приличное количество калорий + правильный питьевой баланс!😉

56,9 kg Tappat hittills: 10,1 kg.    Kvarvarande: 0 kg.    Kosten följs: Ganska bra.

---

1393 kcal

Fett: 43,29g | Prot: 82,40g | Kolh.: 168,31g.   Frukost: Зеленая Улица Ананас Язычки Микс, Хлебный Дом Хлеб Марьин Заварной, Мандарины, Торговая Компания Геркулес Хлопья Овсяные, Каждый День Грецкие Орехи, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Варенье из Арбузных Корок, Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао, Изюм (без Косточек), Красная Цена Молоко 1,5%. Lunch: Eco Botanica Мармелад со Вкусом Чёрной Смородины и Семёнами Чиа, Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао, Огурец (с Кожурой), Globus Кукуруза Сладкая в Зернах, Hochland Сыр Плавленный Сливочный в Треугольниках, Хлебный Дом Хлеб Марьин Заварной, Fish House Тунец Натуральный, Агро-Альянс Гречневая Крупа Элитная. Middag: Eco Botanica Мармелад со Вкусом Чёрной Смородины и Семёнами Чиа, Огурец (с Кожурой), Fish House Тунец Натуральный, Варенье из Арбузных Корок, Matti Мюсли с Ежевикой и Малиной, Домик в деревне Творог 5,5%, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%. Snacks/Annat: Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао, Smartbar Батончик с Шоколадом, Юбилейное Печенье с Кусочками Клюквы, Семейка Озби Мини-Сушки с Маком, Каждый День Грецкие Орехи. mer...