|
Даже странно, я ожидала привеса после зажорной недельки на 1400-1500кк 😄
|
61,3 kg
Tappat hittills: 16,1 kg.
Kvarvarande: 4,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 februari 2018:
|
1437 kcal
|
Fett: 49,52g | Prot: 119,73g | Kolh.: 124,37g.
Frukost: Альметте Творожный Сыр с Огурцами и Зеленью, Mission Deli Тортилья, Жареное Яйцо, Простоквашино Молоко 3,2%, Кофе Эспрессо. Lunch: Хлеб Цельнозерновой, Индолина Отбивная из Мяса Индейки, Maar Слива Сушеная без Косточки Отборная. Middag: Креветки (Вареные или на Пару). Snacks/Annat: Halloren Royal Mints, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Кофе Эспрессо, Nutiva Семена Чиа, Sante Хрустящие Овсяные Хлопья Crunchy с Фруктами, Избенка Творог Мягкий Обезжиренный, Манго. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
 Kommentarer
Юль,так это хорошо ,что худеется на повышенном РСК.Может так и оставить пока ?
23 feb 18 av medlem: belka100380
|
Как-то боязно, Нин, но я попробую - с первым привесом вернусь на 1200кк))
23 feb 18 av medlem: Arodaxis
|
Не бойся !У нас базовый расход 1400 калорий.Плюс затраты .Я давно уже в среднем на 1500 калорий.Скоро на поддержание уходить Нужно будет ,а как?Я хочу на 1800 где то остановиться ,чтобы тортики впихивать в рацион😋
23 feb 18 av medlem: belka100380
|
ну вот стала норм есть и отвесы норм💪 всё дело в рск👍👍👍
23 feb 18 av medlem: kotofeika52302
|
Я заметила такую странность:
Если вес стоит 2-ю неделю , поднимаю рск на 100 калорий и он опять начинает ползти вниз))) Медленно, но верно 😁Начинала с 1300, сейчас 1700-1800.
23 feb 18 av medlem: shendat
|
Ну тогда посижу на 1400 пока))
23 feb 18 av medlem: Arodaxis
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|