Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 februari 2018
|
49,3 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 februari 2018:
|
1134 kcal
|
Fett: 47,58g | Prot: 25,27g | Kolh.: 158,90g.
Frukost: Omelett eller Äggröra med Grönsaker. Lunch: Olja och Vinägerdressing (Hemlagad), Kålsallad eller Vitkålsallad med Dressing. Middag: Idun Tomatketchup (Uten Tilsatt Sukker), Kokt Kålrabbi (Inget Fett Tillagt under Matlagningen), Hälsans Kök Sojakorv, Potatismos. Snacks/Annat: Lösgodis, Lösgodis, Olw Smash!, Russin, Kiviks Päronkräm, Valio Laktosfri Mjölkdryck 3%, Russin. mer...
|
|
1214 kcal
|
Träning:
Vila - 18 timmar och 30 minuter, Sömn - 5 timmar och 30 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|