Ja litet - blev det ändå ^^ Det ska bli intressant och så nu hur det kommer gå. Igår var jag på föreläsning och träffade Sabina (tränan från Biggest loser) och även om jag hade koll på mesta med kost, träning och vila från mina utbildningar så gick hon in på så mycket annat också så man fick mycket inspiration till att testa andra vägar nu. Man började helt enkelt tänka i lite andra spår och jag tänker ta och använda många av hennes tips. Jag började redan igår med ett av dem. Jag fick sån ny energi av henne och blev inspirerad till att gå utanför min trygghetszon så jag köpte båda hennes böcker och fick även båda två signerade.

Kan verkligen rekommendera om hennes föreläsningar hon gör så bara ut och titta på hennes sida om ni är sugna på att kolla vilka fler ställen hon ska till.
83,6 kg Tappat hittills: 24,4 kg.    Kvarvarande: 23,6 kg.    Kosten följs: Ganska bra.
Tappar 0,2 kg per vecka

5 Anhängare    Stötta   

Kommentarer 
Kul o få insperation, har du några speciella tips att dela med dig så är jag tacksam ☺ 
25 feb 18 av medlem: sveizaren
När man är så gammal som mig och har haft det som intresse under lång tid och sysslat med vissa saker under samma tid blir det lätt att man fastnar i en "kant". ;) Lägger man dessutom till en massa förutfattade meningar och idéer. Kan man verkligen fastna. Jag älskar när man blir chockad och lär sig något nytt, man får en ny vinkel på ett problem och sedan testa om det funkar! Vad roligt ska kolla hennes schema! 
25 feb 18 av medlem: findus72
Det som jag jobbar extra med nu förutom maten och träningen så 'r det de mentala. Det jobbar hon extremt mycket på och pratade om så testar att träna på det med nu. Hon sa att om man märker att man har dåliga vanor så kan man stanna upp när man är på väg att göra något man vet att man kommer få ångest för eller sånt. Ta 3-5 djupa andetag och bestäm om du ska låta det ske och må dåligt sen eller om du verkligen behöver det så gå där ifrån och släpp det.  
25 feb 18 av medlem: Song ji ra

     
 

Lämna en kommentar


Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
 


Song ji ra 's vikthistorik


Skaffa appen
    
© 2024 FatSecret. Alla rättigheter reserverade.