Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 februari 2018
|
90 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 februari 2018:
|
2192 kcal
|
Fett: 54,11g | Prot: 113,38g | Kolh.: 311,38g.
Frukost: Pomidory, Bagietka, Piątnica Serek Wiejski, Biedronka Aktiplus Wieloowocowy. Lunch: Pomarańcze, Smażona Cebula, Pierogi Ruskie. Middag: Rzodkiewka, Pomidory, Ogórek (Obrany), OSM Garwolin Twaróg Garwoliński Półtłusty, Piątnica Serek Wiejski, Chleb Biały. Snacks/Annat: Passata z Czosnkiem, Koncentrat Pomidorowy, Makaron Świderki, Mielona Wołowina (90% Chudego Mięsa / 10% Tłuszczu), Cukinia, Cebule, Marchewki, Olej Roślinny, Czerwona Papryka. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
|
|