|
2 день цикла
|
65,8 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 februari 2018:
|
1421 kcal
|
Fett: 49,25g | Prot: 83,13g | Kolh.: 171,15g.
Frukost: Бабушкина Крынка Творог 10%, Бабушкина Крынка Молоко 3,2%, Жареное Яйцо, Савушкин Сыр Тильзитер, Дивинка Отруби Овсяные. Lunch: Чернослив, Бананы, Йогурт Домашний. Middag: Calve Соус Сливочно-Чесночный, Огурец (с Кожурой), Leor Морковь по-Корейски, Пекинская Капуста, Белые Грибы (Обжаренные), Рис с Овощами. Snacks/Annat: Dr. Korner Гречневые Хлебцы, Спартак Шоколад Горький 90%, Energy Pro Протеин, Бифидин 3,2. mer...
|
|
1718 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Skrivbordsarbete - 2 timmar, Vila - 12 timmar och 40 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|