|
Legat på ca 65-66kg i flera veckor och började bli måttligt omotiverad. Uteslöt kolhydraterna i så lång utsträckning det gick för att kickstarta nedgången. Hamnade på va 1000kcal om dagen och fastade. Tiden då jag fick äta blev mellan 12.00-18.00. Nu har viktnedgången äntligen kommit igång igen! 😃
|
63,7 kg
Tappat hittills: 8,1 kg.
Kvarvarande: 8,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 februari 2018:
|
1372 kcal
|
Fett: 81,98g | Prot: 54,90g | Kolh.: 108,30g.
Lunch: Vispgrädde, Olivolja, Fetaost, Blandsallad, ICA Delikatess Potatis, Fläskfilé, Avokado. Middag: Brieost, Hemlagad Granola, Arla Mild Yoghurt Grekisk, Marmelad, Arla Prästost 31%, Bregott Bregott Laktosfri, Friggs Chiafrö & Havssalt. Snacks/Annat: Fazer Kinapuffar, Jordgubbar, Vindruvor, Kiwi, Valio Laktosfri Mellanmjölk 1,5%. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
 Kommentarer
Ca 1000 kcal* ska det stå, så klart!
28 feb 18 av medlem: climbie
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|