Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 mars 2018
|
86,2 kg
Tappat hittills: 5,8 kg.
Kvarvarande: 12,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1606 kcal
|
Fett: 64,91g | Prot: 89,23g | Kolh.: 160,86g.
Frukost: Norrmejerier Mellanmjölk, AXA Havregrynsgröt, Arla Mellanmjölk 1,5%, Skåne Mejerier Mellanmjölk, Äppelmos. Lunch: Grekisk Sallad, Ingelsta Kalkonkorv, Omelett eller Äggröra med Ost och Skinka eller Bacon. Middag: Fläskfilé, Familjen Dafgårds Fläskfilegryta. Snacks/Annat: Garant Riskakor Gräddfil & Lök, Friggs Riskakor med Ostsmak, Garant Riskakor Gräddfil & Lök, Garant Riskakor Gräddfil & Lök, Friggs Riskakor med Ostsmak. mer...
|
|
2353 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
hakanborglin 's vikthistorik
|