Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 mars 2018
|
63 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
385 kcal
|
Fett: 13,77g | Prot: 23,64g | Kolh.: 45,33g.
Frukost: Kaffe. Lunch: Isbergssallad (Inkluderar Crisphead Typer), Isbergssallad (Inkluderar Crisphead Typer), Tomater, Green Giant Majs, Gurka (med Skal), ICA Nötfärs 10%. Middag: Mjuk Tekaka, Köttfärssås på Nötfärs, Kokt Broccoli (Inget Fett Tillagt under Matlagningen). Snacks/Annat: Mjuk Tekaka, Semper Digestivekex, Pärsons Rökt Skinka, Kaffe. mer...
|
|
335 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Apple Health - 22 timmar och 40 minuter. mer...
|
Tappar 3,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|