Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 mars 2018
|
86,1 kg
Tappat hittills: 5,9 kg.
Kvarvarande: 12,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1401 kcal
|
Fett: 57,38g | Prot: 67,11g | Kolh.: 159,84g.
Frukost: Norrmejerier Mellanmjölk, ICA Havregrynsgröt, Arla Mellanmjölk 1,5%, Skåne Mejerier Mellanmjölk, Äppelmos. Lunch: Blandvetebröd, ICA Benfri Kotlett, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Grekisk Sallad. Middag: Arla Turkisk Yoghurt, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Kokta Palsternackor, ICA Chorizo Kryddig Korv. mer...
|
|
2188 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
hakanborglin 's vikthistorik
|