Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 mars 2018
|
85,5 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 11,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1624 kcal
|
Fett: 58,07g | Prot: 90,52g | Kolh.: 188,81g.
Frukost: Norrmejerier Mellanmjölk, ICA Havregrynsgröt, Arla Mellanmjölk 1,5%, Skåne Mejerier Mellanmjölk, Äppelmos. Lunch: Arla Lätt Crème Fraiche, Grekisk Sallad, ICA Torskfilé, Potatis (Skalad, utan Salt, Kokt). Middag: Grekisk Sallad, Köttfärs, ICA Spaghetti. Snacks/Annat: Äpple, Riskaka, Puffad Riskaka. mer...
|
|
2173 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
hakanborglin 's vikthistorik
|