Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 mars 2018
|
94,8 kg
Tappat hittills: 11,9 kg.
Kvarvarande: 10,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2339 kcal
|
Fett: 115,96g | Prot: 86,56g | Kolh.: 228,07g.
Frukost: Lätta Halbfettmargarine, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Tomaten, Milbona Gouda Jung, Aldi Unser Sonniges, Hochland Sandwich Scheiben mit Gouda. Lunch: Milram Müritzer Käse. Middag: Wonnemeyer Antipasti Creme Feta, Aldi Weltmeisterbrot, Lätta Halbfettmargarine, Aldi Unser Sonniges, Omelett oder Rührei mit Schinken oder Speck. Snacks/Annat: Douceur Zabaione Mandeln, Banane, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Vitalis Joghurt Müsli. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|