Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 mars 2018
|
61 kg
Tappat hittills: 8,3 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1409 kcal
|
Fett: 41,86g | Prot: 78,00g | Kolh.: 172,99g.
Frukost: Apelsiner, Wasa Rågi, Flora Mjölkfri, Chiafrön, Lättmjölk. Lunch: Flora Mjölkfri, Wasa Rågi, Äpple, Kycklingfilé, Blandade Grönsaker (Frysta). Middag: Bregott Mellan, Wasa Rågi, Te (Bryggt), Lättmjölk, Te (Bryggt), Arla Lättmjölk, AXA Fiberberikade Havregryn, Felix Äppelmos. Snacks/Annat: Marabou Daim, Lättmjölk, Te (Bryggt). mer...
|
|
1515 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 27 minuter, Vila - 15 timmar och 33 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|