|
Ехуууу. Ура ура ща последние 4 месяца первый минус, а не плюс. 💪 всем желающим напомнить, что это очень небольшой вес, напоминаю что у меня очень небольшой рост 😀
|
46,3 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1193 kcal
|
Fett: 63,16g | Prot: 53,65g | Kolh.: 104,93g.
Frukost: Сормовский Хлеб Булка с Маком, Семена Льна, Яйцо, Бутерброд с Красной Икрой. Lunch: Салат Оливье, Чай, Ашан Сухари из Хлеба, Простоквашино Сметана 15%, Суп Куриный с Вермишелью. Middag: Домик в деревне Кефир 3,2%, Хлеб Зерновой, Жареная Утка (Кожа не Съедена), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Annat: Грейпфрут (Розовый и Красный). mer...
|
Tappar 11,9 kg per vecka
|