|
insgesamt -1,4kg diese Woche 🤗 Welcome 84 🎉
|
84,4 kg
Tappat hittills: 35,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1680 kcal
|
Fett: 47,91g | Prot: 145,99g | Kolh.: 175,68g.
Frukost: DM Leinsamen Geschrotet, Ahornsirup, Obstsalat, Kölln Haferflocken, Aldi Fettarmer Joghurt Mild, Magerquark. Lunch: Edeka Mozzarella Light, Alnatura Natives Olivenöl Extra, Hähnchenbrustfilet, Gemischter Salat mit Dressing. Middag: Birnen, Aldi Körniger Frischkäse, Möhren, Wasa Roggen Dünn, Gurke (mit Schale), Apfel. Snacks/Annat: Ikea Kex, Genuss Plus Nuss-Frucht-Riegel Erdnuss & Cranberry, Eiweißshake. mer...
|
|
2916 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar och 45 minuter, Elliptisk Maskin - 1 timme, Vila - 11 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
 Kommentarer
16 mar 18 av medlem: darlana.
|
16 mar 18 av medlem: MoFu27
|
16 mar 18 av medlem: ka-mühl
|
16 mar 18 av medlem: bawayak1
|
Glückwunsch - das ist eine tolle Leistung innerhalb einer Woche!!
16 mar 18 av medlem: Dorle1959
|
16 mar 18 av medlem: Viviace
|
16 mar 18 av medlem: schockokrossi
|
Das motiviert total 💪 gleich geht's zum Sport
16 mar 18 av medlem: Jamaikawaii
|
16 mar 18 av medlem: Gemella2005
|
16 mar 18 av medlem: Ranger 1966
|
Wahnsinn, tolle Leistung -35 kg. Kannst super Stolz auf dich sein, ❤lichen Glückwunsch 🥂🎉
16 mar 18 av medlem: wuschel_75
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jamaikawaii 's vikthistorik
|