Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 mars 2018
|
85,3 kg
Tappat hittills: 6,7 kg.
Kvarvarande: 11,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1376 kcal
|
Fett: 42,39g | Prot: 76,73g | Kolh.: 195,29g.
Frukost: Norrmejerier Mellanmjölk, Arla Mellanmjölk 1,5%, Skåne Mejerier Mellanmjölk, Äppelmos, AXA Sportgryn. Lunch: Äppelmos, Ekströms Frasvåfflor, Vanlig Våffla, Ekströms Frasvåfflor. Middag: Grekisk Sallad, Ostsås, ICA Kassler i Bit Vinmarinerad, Spaghetti. Snacks/Annat: Päron, Riskaka, Garant Riskakor Gräddfil & Lök. mer...
|
|
2167 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
hakanborglin 's vikthistorik
|