|
Registrerade mig idag för att hålla mer koll på min viktnedgång och kaloriintag samt kaloriförbruk. 2018-03-13. Jag har inte satt någon tidsgräns. Påbörjar att "registrera" från och med imorgon. Jag är 150cm lång, 22 år gammal och väger 72kg. Målvikten är 50kg. Rekomenderad kaloriintag för mig är 1080kcal varje dag för successiv viktnedgång, jag försöker hålla mig till max 800kcal. Jag kommer att bokföra det jag äter och dricker.
|
72 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 22 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|