|
119/91/121 28.03.18
|
106,3 kg
Tappat hittills: 14,5 kg.
Kvarvarande: 38,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2121 kcal
|
Fett: 67,28g | Prot: 121,36g | Kolh.: 260,40g.
Frukost: XXL Power Protein Bar Cocos, Мёд, Кофе с Молоком, Банан, Залесский Фермер Молоко 2,5%, Сливочное Масло, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Кофе с Молоком и Сахаром, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Русский Хлеб Батон Ароматный, Вареное Яйцо. Middag: Меридиан Коктейль из Морепродуктов, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Чай с Сахаром, Гречка Отварная, Heinz Кетчуп Томатный, Бахетле Бедро Куриное Жареное, Колос Хлеб Пшенично-Ржаной . Snacks/Annat: Залесский Фермер Йогурт Натуральный 4%, Залесский Фермер Творог Фермерский Натуральный Обезжиренный, XXL Power Protein Bar Cocos. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|