Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 april 2018
|
82,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 24,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1119 kcal
|
Fett: 43,57g | Prot: 112,75g | Kolh.: 72,56g.
Lunch: Kidneybönor (Konserverad), Mrs Chengs Thai Red Curry, Spetskål, Rödkål, Tonfisk i Vatten (Konserverad). Middag: Smör, Spetskål, Kidneybönor (Konserverad), Kycklingbröst (Stekt, Kokt), Arla Keso Mellanmål Hasselnöt/Blåbär/Tranbär . Snacks/Annat: Arla Mellanmjölk 1,5%, Barbells Cookies & Cream. mer...
|
|
2482 kcal
|
Träning:
Simning (Måttlig) - 20 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|