Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 april 2018
|
81,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 23,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1212 kcal
|
Fett: 38,12g | Prot: 110,95g | Kolh.: 104,97g.
Frukost: Banan, Arla Mellanmjölk 1,5%, Havregrynsgröt. Lunch: Sesamolja, Spetskål, Spetskål, Guldfågeln Grillade Kycklingfiléer. Middag: Naturdiet Strawberry, Coop Gröna Bönor på Burk, Kokt Ägg. Snacks/Annat: Blandfärs, Friggs Majskakor Ost, Barbells Coconut-Choco, Honungsmeloner, Jakobsdals Gallerrökt Skinka, Falu Råg Rut, Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker. mer...
|
|
2256 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 20 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 15 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|