Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 juni 2018
|
103,1 kg
Tappat hittills: 6,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1766 kcal
|
Fett: 61,13g | Prot: 121,35g | Kolh.: 181,58g.
Frukost: Brämhults Apelsinjuice, Arla Prästost 31%, Pågen Lingongrova (36g). Lunch: Arla Prästost 31%, Scan Rökt Skinka, Pågen Lingongrova (36g). Middag: Grönsallad med Blandade Grönsaker (Inklusive Tomater och/ eller Morötter), Sockerärtor (Ärtskida), Majs, Fläskkarré. Snacks/Annat: Scitec Nutrition 100% Casein Complex , Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Äpple, Äpple. mer...
|
|
2701 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 9,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
svenssonjoel 's vikthistorik
|