|
|
1841 kcal
|
Fett: 77,25g | Prot: 186,72g | Kolh.: 99,05g.
Frukost: Brämhults Apelsinjuice, ICA Rökt Kyckling, Stekt Ägg, Pågen Lingongrova (36g). Lunch: Tortilla, Grönsallad med Blandade Grönsaker (Inklusive Tomater och/ eller Morötter), Köttfärs. Middag: Fetaost, Grönsallad med Blandade Grönsaker (Inklusive Tomater och/ eller Morötter), Scan Fläskkarré Benfri. Snacks/Annat: Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Goodlife Low Sugar Chocolate Banana Flavour. mer...
|
|
3106 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 50 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
svenssonjoel 's vikthistorik
|