|
|
2185 kcal
|
Fett: 91,19g | Prot: 166,56g | Kolh.: 175,32g.
Frukost: Selleri, Pågen Lingongrova (36g), Stekt Ägg, God Morgon Orange. Lunch: Familjen Dafgårds Ostekta Kåldolmar, Pågen Lingongrova (36g). Middag: Svarta Oliver, Fetaost, Röd Paprika, Tomater, Scan Flintastek. Snacks/Annat: Arla Mjölk 3%, Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Goodlife Dark Chocolate Brownie, Goodlife Low Sugar Chocolate Banana Flavour. mer...
|
|
3300 kcal
|
Träning:
Powerwalk (PW) - 30 minuter, Styrketräning - 40 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
svenssonjoel 's vikthistorik
|