Kämpa!
Här blev det en skön joggingtur i ett regnigt elljusspår. Bara att bita ihop.
11 nov 18 av medlem: HobbeTiger
|
Skönt för dig. Själv får jag tråkigt nog lägga löpningen åt sidan lite och jobba mer på mitt högerben. Fick sån jävla smärta under löpningen i veckan och sån allvarlig smärta har jag aldrig fått i benet så fick avbryta direkt. Så löpning åker bort ett tag nu och så ska jag fokusera på massagen och stretchen mer ett tag och jobba på med styrkan i benen lite mer. Hoppas det kan hjälpa i typ 2-4 veckor och sedan börja sakta men säkert lägga in löpning igen men går tillbaka helt nu på nybörjarprogrammet då för jobba mig uppåt för att inte riskera någon skada.
11 nov 18 av medlem: Song ji ra
|
Helt rätt. Man måste lyssna på din kropp. Är också försiktig som tusan, för att inte överanstränga/skada mig.
Kört ett skönt kort intensivt pass med Gun-Ex. Helt mör i hela kroppen nu....
12 nov 18 av medlem: HobbeTiger
|
Ja man får ju vara det och idag gick jag på chefens kost schema och känner att energin fattas lite. Vill ha en nocco och bara träna men får inte xD
12 nov 18 av medlem: Song ji ra
|
Försökt äta ordentligt idag, men ligger ändå på 700 kalorier minus. Fått så svårt att äta tillräckligt, och då blir det att orken och energin tryter. Får försöka planera måltiderna ännu noggrannare...
12 nov 18 av medlem: HobbeTiger
|
Jag vill bara trycka i mig min gröt på morgonen och mina bars men får inte och jag får inte ta noccon eller -_- dumma chefen xD Men det är skönt att man har mött en person som vill stötta och hjälpa en att nå sina mål nu. Speciellt nu när man spenderar så mycket tid med den personen så har hon koll på en och peppar en. Nu har jag inte träffat henne sen i fredags men vi ringer och pratar med varandra på fb typ 2-3 gånger om dagen så vi har alltid kontakt även om vi inte jobbar.
13 nov 18 av medlem: Song ji ra
|
Viktigt att omge sig med personer man litar på och som kan stötta en i ens mål och kamp för att nå målet. Tränade direkt på morgonen. Gott om energi under passet, men så trött hela dagen efteråt.
Tungt inombords och mörkt utomhus hjälper inte direkt till heller...
13 nov 18 av medlem: HobbeTiger
|
Kanske behöver lite kosttillskott.
13 nov 18 av medlem: Song ji ra
|
Inte omöjligt. Har ingen som helst koll på det området bara. Vet ins ens vart jag skall börja med.
14 nov 18 av medlem: HobbeTiger
|
Du kanske kan börja med multivitamin som du ska ta på morgonen. Lite omega 3.
15 nov 18 av medlem: Song ji ra
|