Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 maj 2013
|
70,4 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1894 kcal
|
Fett: 90,29g | Prot: 102,25g | Kolh.: 167,05g.
Frukost: Sallad, Salta Jordnötter, Rökt Skinka, Pumpakärnor, Extra Krämig Fil Naturell, Banan. Lunch: Ketchup, Tomater, Morot, Mammas Köttbullar, Gröna Linser. Middag: Cheddarost, Semper Linfröknäcke. Snacks/Annat: Olw Salta Jordnötter, De Bron Salt Liquorice, Mighty Bar Sport Power, Snickers, Salt Liquorice, J.D.Gross Ecuador Premium Cocoa 70%. mer...
|
|
2140 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 1 timme, Stående - 3 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Vila - 12 timmar och 30 minuter, Sömn - 5 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
|
permbostrom 's vikthistorik
|