|
Ett rejält skutt denna vecka!
|
63,6 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 7,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 november 2020:
|
1687 kcal
|
Fett: 91,92g | Prot: 48,42g | Kolh.: 158,58g.
Frukost: Chiafrön, Krämig Hallon, Pasta till Golden milk, Kokosolja, Mandelmjölk Osötad. Lunch: Klementiner, Strösocker, Smör, Deli Falukorv, Makaroner. Middag: Felix Caesar Dressing , Svenska Lantchips Lättsaltade, Max Caesar Crispy Kycklingsallad. Snacks/Annat: Bregott Bregott Normalsaltat, Mc Vities Digestive, Honung, Bregott Bregott Normalsaltat , Lu Tuc Original . mer...
|
|
1750 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 42 minuter, Vila - 17 timmar och 18 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|