|
Hoppsan!
|
56,1 kg
Tappat hittills: 13,9 kg.
Kvarvarande: 0,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1575 kcal
|
Fett: 83,46g | Prot: 48,69g | Kolh.: 152,35g.
Frukost: Pasta till Golden milk, Kokosolja, Mandelmjölk Osötad, Lindahls Turkisk Yoghurt Naturell, ICA Gott Liv Chiafrön, BOB Jordgubbssylt. Lunch: Bregott Bregott Normalsaltat , ICA Pepparsalami, Arla Hushållsost 26%, Pågen Rosta. Middag: Lu Tuc Original , Crème Bonjour Vitlöksost, ICA Färska Champinjoner , Bacon, Garant Serranoskinka, Vitlöksbröd, Sallad, Max Fettfri Vinegrette, Gurka (med Skal), Sparris, Rödlök, Körsbärstomater. Snacks/Annat: Bregott Bregott Normalsaltat, Mc Vities Digestive, Honung. mer...
|
|
1555 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 45 minuter, Vila - 17 timmar och 15 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|