Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 november 2016
|
66,3 kg
Tappat hittills: 0,7 kg.
Kvarvarande: 6,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 november 2016:
|
1494 kcal
|
Fett: 64,33g | Prot: 48,55g | Kolh.: 141,84g.
Frukost: Arla Mellanmjölk 1,5%, Lingon, Kokt Ägg, Risenta Chiafrön, Socker, Kokosmjölk, Eldorado Frysta Hallon, Svennes Kaviar. Lunch: Arla Mellanmjölk 1,5%, Knorr Gräddsås, Uncle Bens Jasminris Kokt. Middag: Vegetabilisk Rapsolja, Morötter, Potatis (med Skal), ICA Laxfilé. Snacks/Annat: Varma koppen Kantarell, Rött Bordsvin. mer...
|
|
2021 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 50 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|