Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 december 2016
|
61,9 kg
Tappat hittills: 5,1 kg.
Kvarvarande: 1,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 december 2016:
|
1364 kcal
|
Fett: 41,83g | Prot: 45,90g | Kolh.: 194,34g.
Frukost: Eldorado Flytande Honung, Arla Mellanmjölk 1,5%, Risenta Chiafrön, Eldorado Frysta Hallon, Socker, Kokt Ägg, Kokosmjölk. Lunch: Vegetabilisk Vårrulle, Friterade Räkor, Sushi. mer...
|
|
2295 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 1 timme och 31 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 12 timmar och 59 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|