|
Det blev lite upp i alla fall...
|
64,8 kg
Tappat hittills: 5,2 kg.
Kvarvarande: 8,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
505 kcal
|
Fett: 11,52g | Prot: 36,42g | Kolh.: 66,32g.
Frukost: Arla Mellanmjölk 1,5%, AXA Protein Havregryn. Lunch: Pågen Lingongrova (40g), Riskaka, Knorr Soldatens Ärtsoppa. Middag: Shirataki nudlar. mer...
|
|
1919 kcal
|
Träning:
Cirkelträning - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|