Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 september 2017
|
60,2 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 5,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 september 2017:
|
1275 kcal
|
Fett: 42,72g | Prot: 65,44g | Kolh.: 155,35g.
Frukost: Finax Sunt och Gott, Arla Lättfil. Lunch: Finax Sunt och Gott, Arla Lättfil. Middag: Arla Prästost 31%, Wasa Falu Rågrut, Kycklingklubba, Kött och Skinn, Honungsmeloner, Vattenmelon, Vindruvor. Snacks/Annat: Honungsmeloner, Vindruvor, Vattenmelon. mer...
|
|
2111 kcal
|
Träning:
Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 1 timme, Gräsklippning - 1 timme och 15 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Smålänning 's vikthistorik
|