|
Exter ett riktigt tufft o tungt styrkepass får man äta lite gott!
Visa kostkalendern, 11 februari 2018:
|
1078 kcal
|
Fett: 40,75g | Prot: 53,56g | Kolh.: 123,13g.
Frukost: Risenta Chiafrön, ICA Basic Bärmix, Arla Mellanmjölk 1,5%, Gyllenhammars Fiber Havregryn. Lunch: Kokta Torra Kikärter, Blandad Sallad, Grönkål, Keso, Majsbröd (Hemlagat), Vegetabilisk Rapsolja, Kronfågel Kycklinglever. Snacks/Annat: Mandlar, Valnötter, ICA Basic Müsli, Arla Naturell Yoghurt, Banan. mer...
|
|
1797 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|