Registrera
|
Logga in
Sverige
Sök:
Livsmedel
Recept
Träning
Medlemmar
Mitt FatSecret
Livsmedel
Recept
Träning
Forum
Forum
Medlemmar
Song ji ra
Dagbok
Song ji ra 's dagbok
Song ji ra 's profil
|
Vikthistorik
16 till 20 av 173
Sida:
Föregående
1
2
3
4
5
6
7
8
...
Nästa
17 februari 2019
Rätt nöjd ändå. Inte tränat alla dagar denna veckan utan gjort vad jag har känt för. Lite mer vila och en del yoga och meditation denna veckan. Släppte fokus på styrkan lite för hitta ett lugn igen och minska stressen. Så är nöjd att inget hände på vågen :)
Vikt:
Tappat hittills:
Kvarvarande:
Kosten följs:
74,8 kg
33,2 kg
14,8 kg
Ganska bra
Lägg till kommentar
stadig vikt
11 februari 2019
Ingen lätt helg det blev. Mycket jobbiga känslor med utbrändhet och nedstämdhet. Att se veta att man behövde åka bort en hel dag igår gjorde en mer orolig för man visste inte när ett anfall skulle komma. Så mamma ställde in vår resa och då mår man dåligt för det också. Även om det skulle vara en födelsedagspresent så tänker jag betala tillbaka dem pengarna till mamma för tågbiljetterna. Hade jag inte gått och gömt allt hur dåligt jag mådde och att jag har gått in i väggen så hade hon inte förlorat dem pengarna.
Släpper alla måsten nu och kör mitt race nu med träning och kost för att hitta tillbaka till mig och ta mig upp ur skiten. Är så trött på alla dåliga känslor och tankar nu. Kommer bli mer kondition och yoga ett tag och lite mindre styrka. :)
Tråkigt bara att man stod stilla i 7 månader upp och ner på 1-2kg. På ett år från den 11/2-2018 vägde jag in mig på 83,8kg så på ett år nu -9kg. Men ska bli ändring på detta nu med dålig hälsa. Till sommaren den 2 juni har jag satt som mål att nå mitt mål. Bara kämpa på.
Vikt:
Tappat hittills:
Kvarvarande:
Kosten följs:
74,8 kg
33,2 kg
14,8 kg
Ganska bra
(1 kommentar)
Ökar 0,7 kg per vecka
05 februari 2019
Första dagen med nya kostschemat gick jätte bra. Var aldrig hungrig mellan måltiderna och hade energin på topp hela tiden till träning. Tog bara 1 nocco till lunch. Jag kom över mina 10 000 steg igår och nådde nästan 13 000 steg. Tur det för idag vet jag inte hur mycket jag kommer röra mig. Sov jätte dåligt i natt och vakna upp lite små förkyld. Så ska slänga ihop lite ingefära och citron vatten innan lunch.
om 1 timme ska jag i alla fall ut och röra på mig i 1 timme. Ska gå ut med en hund jag ska passa lite då och då. Kommer inte va något mer än promenad. Heldag tänker jag inte ta då hon inte betalar mer än 200kr för 14 timmars hundpassning. När jag kommer hem ska jag göra det sista hemma så det är klart innan lunch. Så jag kan ta det lite lugnt en stund och så får jag se hur träningen blir. Sov inte bra i natt heller. Nu blir det lite yt och äta upp frukosten som är en proteinrik gröt med egen sylt.
Lägg till kommentar
05 februari 2019
Första dagen med nya kostschemat gick jätte bra. Var aldrig hungrig mellan måltiderna och hade energin på topp hela tiden till träning. Tog bara 1 nocco till lunch. Jag kom över mina 10 000 steg igår och nådde nästan 13 000 steg. Tur det för idag vet jag inte hur mycket jag kommer röra mig. Sov jätte dåligt i natt och vakna upp lite små förkyld. Så ska slänga ihop lite ingefära och citron vatten innan lunch.
om 1 timme ska jag i alla fall ut och röra på mig i 1 timme. Ska gå ut med en hund jag ska passa lite då och då. Kommer inte va något mer än promenad. Heldag tänker jag inte ta då hon inte betalar mer än 200kr för 14 timmars hundpassning. När jag kommer hem ska jag göra det sista hemma så det är klart innan lunch. Så jag kan ta det lite lugnt en stund och så får jag se hur träningen blir. Sov inte bra i natt heller. Nu blir det lite yt och äta upp frukosten som är en proteinrik gröt med egen sylt.
Lägg till kommentar
04 februari 2019
Skönt start på denna veckan. Börja med sovmorgon, proteinrik frukost följt av ett ben och rumpa pass. Jobba mer på teknik nu och få bättre kontakt i musklerna för kunna utvecklas i styrkan.
Visste att det skulle bli en liten dålig siffra igår då jag gick ner så mycket veckan innan och fredag till lördag sov jag hos syrran och börja må så dåligt i magen så hon lyckades övertala mig att inte jobba under lördag. Tur jag stanna hemma för jag blev bara sämre under lördag. Så tränade inget alls och fick knappt i mig någon näring. Men idag är man på rätt spår igen :)
Lägg till kommentar
Song ji ra 's vikthistorik
Se komplett historik