Registrera
|
Logga in
Sverige
Sök:
Livsmedel
Recept
Träning
Medlemmar
Mitt FatSecret
Livsmedel
Recept
Träning
Forum
Forum
Medlemmar
johanna_h85
Dagbok
johanna_h85 's dagbok
johanna_h85 's profil
|
Vikthistorik
11 till 15 av 46
Sida:
Föregående
1
2
3
4
5
6
7
...
Nästa
11 september 2017
Semestern kom och gick. Gick gjorde dessutom min diet och träning. Den har inte kommit tillbaka än... 😭fan va jobbigt det är att komma tillbaka. Men nu ska jag försöka igen.
Dock har jag blivit gravid, så det blir ingen extrembantning. Men jag ska ändå hålla lite koll på vad jag stoppar i mej. Köra lite mer normal lchf, och inte så strikt som innan sommarn. Kanske sådär 20-30g kolhydrater, 70-80g protein och 130-150g fett är nog det jag kommer försöka sträva efter. Minskar kolhydraterna något tror jag knappast det skadar heller. Men får se. Är inte alls taggad egentligen. Men början jag aldrig igen så kommer jag snart va uppe på 3-siffrigt igen som förra graviditeten. Och det vill jag verkligen inte... 😩
Jaja. Får hoppas man inte går upp allt för mycket iaf...
kram på er
Vikt:
Tappat hittills:
Kvarvarande:
Kosten följs:
80 kg
10 kg
15 kg
Ganska bra
Lägg till kommentar
Ökar 0,4 kg per vecka
23 juni 2017
Vikt:
Tappat hittills:
Kvarvarande:
Kosten följs:
75,8 kg
14,2 kg
10,8 kg
Ganska bra
Lägg till kommentar
Tappar 0,5 kg per vecka
26 maj 2017
Vågen visade inte alls ett positivt besked imorse. Redigt besviken blev jag!!! Jag har för visso inte skött mej så bra som jag hade tänkt denna veckan. Endast lchf men inte hållit koll på några av mina makronäringsvärden alls... 🙈😖
Idag har jag iaf slagit rekord i att vara aktiv. Vid lunch blev det en rejäl lång powerwalk. 8.32km på 1h 24 min. Inte helt nöjd med genomsnittligt tempo men med en barnvagn och några stopp då sonen ville ligga/sitta om vartannat får jag va relativt nöjd ändå. Det mesta av slingan är ju iaf rött/orange. 😝
På eftermiddagen blev det att klippa gräset. Va dock "lat" och hade i självdragande läget för det mesta. ...
nu på kvällskvisten fick det bli nästa pass i Starting Strength. Squats 50kg, bänk 35kg och mark 55kg. Kändes bra. Men längtar till tyngre vikter så jag får lite mer motstånd och mer träningsvärk så det känns att nått händer... 😝
Ha en toppenkväll alla fina kämpar!!! 😘
Vikt:
Tappat hittills:
Kvarvarande:
Kosten följs:
77,8 kg
12,2 kg
12,8 kg
Ganska bra
Lägg till kommentar
Ökar 0,5 kg per vecka
19 maj 2017
Tja... hade jag inte slarvat förra helgen hade resultatet va bättre. Men det är fortfarande lite ner neråt.
Jag ska försöka hålla bättre koll på mina intag åxå. Denna veckan har blivit väldigt svajig. Med allt! Går visserligen neråt, men ska försöka hålla mej inom mina makronäringsvärden...
Vikt:
Tappat hittills:
Kvarvarande:
Kosten följs:
77,3 kg
12,7 kg
12,3 kg
Ganska bra
(2 kommentarer)
Tappar 1,4 kg per vecka
17 maj 2017
Vikt:
Tappat hittills:
Kvarvarande:
Kosten följs:
77,7 kg
12,3 kg
12,7 kg
Ganska bra
Lägg till kommentar
Tappar 7 kg per vecka
johanna_h85 's vikthistorik
Se komplett historik