|
Börjar kännas bra nu ^^ Glöden och styrkan byggs nu upp med att kämpa på mer :)
|
106,8 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 46,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1229 kcal
|
Fett: 36,48g | Prot: 45,37g | Kolh.: 177,47g.
Frukost: Te (Bryggt, Koffeinfritt), Varma koppen Räksoppa. Lunch: Wokade Grönsaker, Nudlar, Äggnudlar (Smaksatt, Kokt). Middag: Coca-cola Coca-Cola Zero, Findus Lättpanerad Fiskfile, Potatismos ( med Vanligmjölk och Smör). Snacks/Annat: ICA Basic Mariekex, Alpro Soya Chocolate, Jordgubbar. mer...
|
|
2658 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Song ji ra 's vikthistorik
|