|
Och som i ett trollslag så hade jag uppnått min målvikt på 79,5!! Får se hur länge det håller sig.. nu är ett nytt mål uppsatt; 75,4 kg, vilket innebär normalvikt på BMI'n! :)
|
79,3 kg
Tappat hittills: 26,6 kg.
Kvarvarande: 9,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 augusti 2017:
|
1551 kcal
|
Fett: 73,01g | Prot: 49,64g | Kolh.: 174,65g.
Frukost: Strösocker, Kokt Ägg, Havregrynsgröt, Kanel, Norrmejerier Mellanmjölk. Lunch: Cocktailtomater, Vitt Ris (Långkornigt, Kokt), ICA Passerade Tomater, ICA Krossade Tomater, ICA Falukorv, Cocktailtomater, Gurka (med Skal). Middag: Milda Culinesse, Ketchup, ICA Sötpotatis Pommes, ICA Köttbullar, ICA Grillkorv. Snacks/Annat: Kaffe med Mjölk, Livsmedelsverket Banan, Arla Keso Mini. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|