|
Härligt att det går neråt.
Håller mej runt 1100 - 1700 kalorier per dag.
|
86,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 11,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1938 kcal
|
Fett: 91,77g | Prot: 75,78g | Kolh.: 194,81g.
Frukost: Tomater, Bregott Bregott Ekologisk, Kalkonbröst, Kaffe, Va'gott Proteinbröd. Lunch: Naturdiet Shake Pear & Vanilla. Middag: Äpple, Kokt Ägg, Maizena Majsstärkelse, Oatly Havredryck, Findus Hackad Spenat. Snacks/Annat: Coca-cola Coca-Cola, Potatischips, Candypeople S-Märke Salt Skum, Candypeople S-Märke Supersurt, Marabou Mjölkchoklad, Premier Sockerdricka, Gille Vaniljdrömmar, Bregott Bregott Ekologisk, Kranvatten, Fralla, Kokt Ägg, Arla Mild Lättyoghurt Naturell. mer...
|
|
2260 kcal
|
Träning:
Städning - 45 minuter, Sömn - 7 timmar, Vila - 16 timmar och 15 minuter. mer...
|
Tappar 2,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|