Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 maj 2018
|
104 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2288 kcal
|
Fett: 97,59g | Prot: 113,07g | Kolh.: 231,13g.
Frukost: God Morgon Orange, Mandlar, AXA Havregryn , Arla Mild Lättyoghurt Naturell. Lunch: Kyckling (utan Skinn), Arla Prästost 31%, Pågen Lingongrova (36g), Arla Mjölk 3%. Middag: Fetaost, ICA Potatissallad , Scan Fläskkarré Benfri. Snacks/Annat: Lösgodis. mer...
|
|
3125 kcal
|
Träning:
Powerwalk (PW) - 30 minuter, Styrketräning - 25 minuter, Vila - 15 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
svenssonjoel 's vikthistorik
|