|
Oj vad viktminskningen går lätt, periodisk fasta, LCHF och motion och humöret på topp. Nu gäller det att behålla motivationen och inte ramla tillbaka i godisträsket 🌞💗
|
59,2 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 1,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1565 kcal
|
Fett: 88,95g | Prot: 64,40g | Kolh.: 128,81g.
Lunch: Cocktailtomater, Blandad Sallad, Fontana Kalamata Oliver, ICA Crème Fraiche, ICA Kokt Skinka, Kycklingfilé, Vitt Ris (Långkornigt, Kokt). Middag: ICA Crème Fraiche, ICA Crème Fraiche, Fazer Tunna Rotfruktsbröd, Smör, Morötter, Vitkål, Zeta Halloumi. Snacks/Annat: Aloes Aloe Vera Coco, Honungsmeloner, GB Glace Krossad Choklad, Ägg, Kaffe med Mjölk. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|