Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 augusti 2018
|
98,9 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 13,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 augusti 2018:
|
2478 kcal
|
Fett: 104,10g | Prot: 110,02g | Kolh.: 221,45g.
Frukost: SIA Glass Chokladglass, Svennes Kaviar, Kokt Ägg. Lunch: Friterade Räkor, Pepsi Pepsi Max, Carolines Kök Nudelwok med Kyckling , ICA Sweet & Sour Färdig Sås, Kyckling Bitar. Middag: Mutti Körsbärstomater, ICA Basic Kvarg Lätt 0,3%, Grönsallad med Blandade Grönsaker, Ugnsbakad Potatis, Kronfågel Kycklingfärs. Snacks/Annat: Body Science BCAA 4-1-1, Tapas, Cabernet Sauvignon Vin, GB Glace O'hoj Chokladsås, SIA Glass Saltlakrits. mer...
|
|
2755 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Robert Ekwall 's vikthistorik
|