Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 augusti 2018
|
97 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 augusti 2018:
|
1598 kcal
|
Fett: 69,94g | Prot: 92,92g | Kolh.: 146,34g.
Frukost: Kaffe med Mjölk, Kaffe med Mjölk, Kokt Ägg. Lunch: Kaffe med Mjölk, Grönsaksgryta (utan Kött), Basmatiris (Kokt). Middag: Sodastream Cola Light, Kycklingsallad, Pizza med Kött, Tunn Botten. Snacks/Annat: Aminopro Energidryck, Kaffe med Mjölk, Kaffe med Mjölk. mer...
|
|
560 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 55 minuter, Apple Health - 23 timmar och 5 minuter. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Robert Ekwall 's vikthistorik
|